一天中最适合学习的4个黄金时间段!提醒孩子千万要抓住

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2019年11月30日20:51:48
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提醒孩子,别总抱怨学习没效率,抓住这些黄金学习时间段,可以在短时间内取得事半功倍的效果!

什么时候学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候!

所以,孩子们一定要科学用脑,每天充分利用最佳时间进行学习,用对劲儿!然后该休息的时候休息,劳逸结合,保证学习的效率,这才是真正的减负!

那么,什么时候是大脑最清醒的时间?

生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识。

一天中最适合学习的4个黄金时间段!提醒孩子千万要抓住

第一个最佳学习时间:清晨起床后

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。

此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。

有时即使记不住,大声念上几遍,也会有助于记忆。

所以,清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间:上午8点至10点

此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

这个时间段是用脑的最佳时刻。由于孩子刚刚到学校开始上课,精力比较充沛,而且大脑灵活,特别适合思考一些学习上的难题,开阔自己的思维。

所以家长可以告诉孩子,在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲,不要漏掉老师讲解的重点内容,多加思考老师的问题。

同时鼓励孩子在这个时间段,可以思考一些昨晚或之前没有想通的问题,或许就会得到正确答案。

如果答案还是想不出来,可以在课下出去走走,注意劳逸结合。实在想不通的请教同学或者老师都可以,培养爱问问题的好习惯,将会受益终生!

第三个最佳学习时间:下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,同时也是整理笔记的黄金时机。

这个时间段大脑又开始恢复了活跃,反应较迅速,直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期,第一时期是清晨起床后。

家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业,不拖沓到很晚,利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务,剩下的时间可以用来放松玩耍。

学会掌握这最关键的两个小时,远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效!

经过一个月后,孩子的学习能力会有所加强,同时也会养成晚上不会瞎跑瞎闹,安静的坐在自己房间去看书的习惯。

第四个最佳学习时间:入睡前一小时

利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

所以家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习,加深印象,巩固知识点。

或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯,如果有空,还可以整理一下读后感。

不仅如此,睡前看书还有利于孩子静下来心,促进睡眠质量,让孩子第二天精力更加充沛,学习更有动力!

当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。

为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。

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